ਡਾ. ਛੇੜਾ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਗੁੱਤੀਆਂ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਇਹਨਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤੱਕ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਰ ਦਰਦ ਖਾਸ ਕਰ ਕੇ ਮੱਥੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਅਸਪਾਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਠੋਸ ਹੋਣਾ। ਇਹ ਦਰਦ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦਰ ਰਹਿੰਦਾ ਸੀ ਪਰ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਧਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਦਮ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਆਉਂਦੀਆਂ ਨੇ। ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਦਾਂ-ਹੱਲਤ 'ਤੇ ਰਹਿਣਾ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਥਕਾਨ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਵਾਰੀ ਲੋਕ ਹੇਠਾਂ-ਹੇਠਾਂ ਥੱਕੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਅਸਮਾਨਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਡਾ. ਛੇੜਾ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਨੇ ਕਿ ਜੇ ਇਹ ਲੱਛਣ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਕਿਤਾਬਤ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰੋ। ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸੌਰਤ ਦੀ ਰੂਟੀਨ ਬਣਾ ਕੇ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਚੁਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਕਲਾ ਨਾਲ ਪਸੰਦ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਬੜੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਗੱਲ ਹੈ।
