GTC Punjabi UK
Health

ਪੈਡੀ ਮੱਕਗਿਨਿਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮਿਆਰ ਥੱਲੇ ਆਇਆ, ਤਬ ਜਾ ਕੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੂਰ ਕੀਤੀ

ਪੈਡੀ ਮੱਕਗਿਨਿਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮਿਆਰ ਥੱਲੇ ਆਇਆ, ਤਬ ਜਾ ਕੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੂਰ ਕੀਤੀ
ਪਛਾਣਯੋਗ ਹਾਸਿਆਸਪਦ ਅਤੇ ਮੀਡੀਏ ਪੁਰਖ ਪੈਡੀ ਮੈਕਗਿਨਸ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਆਪਣੀ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਉਸ ਵੇਲੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਜਦੋਂ ਉਹ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ। ਇਸ ਸਾਲ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ 52 ਸਾਲਾ ਮੈਕਗਿਨਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਤੰਦੁਰਸਤ ਜੀਵਨ ਦੀ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸ਼ਕਲ ਦਿਖਾਈ। ਉਹਨਾਂ ਨੇ 75 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਚੈਲੇਂਜ '75 ਹਰਡ' ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਕਸਰਤ, ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਮੈਕਗਿਨਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸਫਰ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧਾ ਕੇ ਇਸ ਚੈਲੇਂਜ ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਏ। ਉਹਨਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਅਨਭਵ ਕਿਸੇ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ਯੋਗ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਉਹ ਖੁਦ ਨੂੰ ਮੁੜ ਤੰਦਰੁਸਤ ਦੇ ਰਾਹ ਤੇ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ। ਨਵੇਂ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਨ ਦੀ ਸਾਫ਼ਗੀ ਅਤੇ ਸੁਚਿੱਤਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਈ, ਜਿਸ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰੀ ਲਈ ਮਦਦ ਕੀਤੀ।

ਇਸ ਤੰਦਰੁਸਤ ਚੈਲੇਂਜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਕਗਿਨਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਫੋਲੋਅਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੁਗਤੀ ਤਸਵੀਰ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨ ਦੇ ਹੱਲੇ ਦਾ ਵੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ। ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਮਜ਼ਾਕ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਤਸਵੀਰ ਹੀ ਐ ਬਹੁਤ ਖਰਾਬ ਸੀ ਕਿ ਲੋਕ ਅਸਲੀਅਤ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾ ਕਰ ਸਕੇ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਚੈਲੇਂਜ ਮੁਕੰਮਲ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਖਾਣੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਿਆ, ਪਰ ਉਸ ਤੋਂ ਉਮੀਦ ਅਨੁਸਾਰ ਲਾਹਾ ਨਾ ਮਿਲਣ ਦਾ ਵੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ।

ਮੈਕਗਿਨਸ ਨੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਆਤਮਹੱਤਿਆ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਫੈਲਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ 'ਤੇ ਵੀ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ। ਉਹਨਾਂ ਆਪਣੇ ਤਜਰਬੇ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਜਿਥੇ ਉਹ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਰਹੇ, ਅਤੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਬਾਕੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਕਸਦ ਇਹ ਦਰਸਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬਦਲਾਅ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।