ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਵਿਆਹਤ 493 ਬਾਲਗ ਭਾਗ ਲਏ ਜੋ ਵੱਧ ਵਜ਼ਨ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਸਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਗਰੁੱਪਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ, ਇੱਕਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਤੇ ਦੂਜੇ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟਰਿਕ ਮਿਠਾਸ ਵਾਲੀਆਂ ਡਾਇਟ ਪੀਣੀਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ। ਟੀਮ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਦੋਹਾਂ ਗਰੁੱਪਾਂ ਨੇ ਲਗਭਗ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਇਆ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਗੌਣ੍ਹੀ ਰਹਿਆ।
ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਦੋਹਾਂ ਗਰੁੱਪਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਕਮਰ ਅਤੇ ਹਿਪ ਫਿਰਾਵਟ ਘੱਟ ਹੋਈ ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸੁਚਿਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਆਇਆ। ਲੰਮੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਰਕਤ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਖ਼ਾਸ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨਸ਼ਟਰਿਕ ਮਿਠਾਸ ਵਾਲੀਆਂ ਪੀਣੀਆਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ।
ਇਹ ਨਤੀਜੇ ਵਰਡ ਹੈਲਥ ਓਰਗੈਨਾਈਜੇਸ਼ਨ ਦੀ ਹਾਲੀਆ ਸਲਾਹ ਮੁਤਾਬਕ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਨ والے ਅੰਦਾਜ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਠੁੱਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਲੇਖਕਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖੋਜ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਨੀਤੀਆਂ ਤੇ ਦੂਨੀਵੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਮੱਦਦਗਾਰ ਸਾਬਤ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜ਼ੀਰੋ-ਸ਼ੂਗਰ ਪੀਣੀਆਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਜ਼ਨ ਕੰਟਰੋਲ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
