ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਟ੍ਰੈਸ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਸਤੋਂ ਚੰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ। ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨਾਂ ਕਦਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹਤਰੀਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਅਤੇ শਾਰੀਰਕ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਵੱਛ ਹਵਾ ਤੇ ਸਾਫ ਪਾਣੀ ਵੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼ ਸੁਥਰਾ ਫਰਕ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਿਸਾਨਾਂ ਵੱਲੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫਸਲਾਂ ਦੀ ਉਗਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਖੇਤਾਂ ਨੂੰ ਰਸਾਇਣ ਮੁਕਤ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਹੁਣ ਮਿਆਰੀ ਗੱਲ ਬਣ ਗਈ ਹੈ।
ਸਿਹਤ ਵਰਗੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰाकृतिक ਉਪਾਇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਬਤ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਲੋਕ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਇਹ ਨੁਸਖੇ ਲਾਗੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਸਮਾਜ ਵੱਚ ਸਹੁੱਲਤਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਕੇਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਪ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵੇਂ ਯਤਨਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਦੇ ਲਈ ਧੂਮ੍ਰਪਾਨ ਛੱਡਣਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਜਰੂਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਆਖਿਰਕਾਰ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਹਰ ਪੱਖ ਤੋਂ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਸਕੂਲਾਂ ਅਤੇ ਕਮੇਟੀਆਂ ਵੱਲੋਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਦਾ ਕੰਮ ਜ਼ੋਰ-ਸ਼ੋਰ ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸੰਦੂਕ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਚਾਰ-ਪ੍ਰਸਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹੀ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਸੂਝ ਬੂਝ ਲੈ ਸਕਣਗੇ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
