ਨਿਕੋਲ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕੇੰਸਰ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚ ਜਾਓ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਬਾਕੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਖਾਣੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਲਕੋਹਲ ਸਿਰਫ਼ 20 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈੱਸ ਮਾਸ 18 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਕੇਂਸਰ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਿੱਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪ੍ਰੋਸੈੱਸ ਕੀਤੇ ਮਾਸ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਾਵਲਰ ਕੇਂਸਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜੋ ਸਾਲਮੀ, ਪੈਪਰੋਨੀ, ਹੈਮ, ਬੇਕਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਡੇਲੀ ਮਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਅਲਕੋਹਲ ਸਾਰੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੇਂਸਰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੇਂਸਰ, ਲਿਵਰ ਦਾ ਕੇਂਸਰ, ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦਾ ਕੇਂਸਰ। ਇਹ ਸਾਡੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕੇਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੰਡ ਹੋ ਜਾਣਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਸਮੂਹ ਜਿਹੜਾ ਵੀ ਪਰਕਾਰ ਦਾ ਲਿਆ ਜਾਵੇ, ਖ਼ਤਰਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਕੇਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਖੁਦ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ ਕਿੰਨਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ। ਉਹ ਦਿਲੋਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੁਬਾਰਾ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰੋਸੈੱਸ ਕੀਤੇ ਮਾਸ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਬਰਤਣੀ, ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਤੱਤਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੱਢ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੇਂਸਰ ਦਾ ਜੋਖਮ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
