ਇਸ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਟਰੇਨਰ, ਕੇਟੀ ਥਾਮਸਨ ਵੱਲੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੋਤੀ ਦਾ ਪਿਓ 2018 ਵਿੱਚ ਪਾਰਕਿਨਸਨ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਕੇਟੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਸੁਖਦਾਈ ਬਣਾ ਕੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਆਯਾਮਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਸੰਤੁਲਨ ਜਾਂ ਦੂਸਰੇ ਮਸਲੇ ਕਾਰਨ ਉਹ ਵਿਆਯਾਮ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ। ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਸਾਦਾ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਲਯੋਗ ਹੋਵੇ।
ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਹਨ ਜੋ ਸੰਤੁਲਨ, ਤਾਕਤ, ਚਾਲ, ਸਹਿਯੋਗ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਖਿੱਚ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਸਮੇਤ ਕੁਝ ਧਿਆਨ-ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਅਤੇ ਸੁਖ-ਚੈਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਵਰਕਆਉਟ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸੇਫ਼ ਹੋ ਕੇ ਵਿਆਯਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਿਨਚਰਿਆ 'ਚ ਹਿਲ ਚਾਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਪਾਰਕਿਨਸਨ ਵਾਲੇ ਹਰ ਕਦਮ ਦੇ ਲੋਕ ਇਸ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮੁਤਾਬਕ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਵੇਂ ਵਰਤੋਂਕਾਰਾਂ ਲਈ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਮੁਫ਼ਤ ਟਰਾਇਲ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਕਿ੍ਰਡੀ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਨਾਲ ਵੀਡੀਓ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ, ਆਨਲਾਈਨ ਭਾਈਚਾਰੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ www.theparkinsonscoach.co.uk ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
